OBJETIVOS DEPORTIVOS

Bueno días hoy es 17 de noviembre de 2014, en breve tenemos un nuevo año electoral por delante.
Antes de fin de año  como objetivos deportivos me propongo a mis 57 años.

1.-  Hacer el pino sin la pared. con flexiones de 10 rep.
2.-  Hacer muscle up.  Entre 5 y 10 rep.
3.-  Hacer  pull up butherfly   10 a 15 rep.
4.-  Sentadillas con barra arriba.
5.  Halterofilia   arrancada y dos tiempos.


Bueno todos los ejercicios que se trabajan en el Crossfit

Tengo que retomar el nado  porque estaba muy bien y no se como lo voy a retomar a ver si consigo hacer nado mariposa para el verano.

Sacarme el amarillo de  MMA.

LUNES 21 de Abril de 2014  The Easter has finished
Hola, hola, hola...como esto lo escribo para mi solo, dado que nadie me lee, pues fenomenal porque de alguna manera hablar contigo mismo es una muy buena forma de meditar. 
Tengo varios proyectos en mente que voy a intentar darles forma y desarrollo para que sean productivos.
         En primer lugar voy a abrir un canal en YOUTUBE, que ya tengo pero voy a intentar publicar todos.
MAÑANA  sigo que me tengo que ir.

THE END IS HERE,   Hoy 29 de  enero de 2013, he perdido a un gran amigo, un luchador, un hombre inteligente, solidario, comprometido, culto, ATEO y madridista hasta la medula. Durante 3 años ha mantenido una lucha feroz contra el maldito "CANCER". Este, se lo ha hecho pasar muy mal, pero en su combate cuerpo a cuerpo con la enfermedad. Mi amigo le gano muchos asaltos pues cada vez que salía del hospital y recuperaba el aliento, vivía tan intensamente la vida, que el persistente cangrejo se revolvía en sus entrañas. Al final la tuvimos que tirar la toalla. Estábamos en los últimos asaltos, no había fuerzas para mas.
La  sola lucha, el gran esfuerzo por la vida, espero que le sea reconocido allá donde se haya ido.
Tus amigos del pueblo que te queremos, velaremos por que tu recuerdo permanezca intacto en cada palmo de huella que por allí dejaste. Que los Dioses, en los que tu no creías, te acojan y te conduzcan al Paraíso que te mereces.

ADIOS AL ALFREDO!!!!     TE QUEREMOS!!!!!!!!!

HASTA AQUÍ HEMOS LLEGADO

Hoy es 30 de noviembre, el último día del penúltimo mes del año 2011. Diciembre se presenta esperanzador, EXULTANTE, tentador, todo esta por descubrir. Es un reto, la revolución de la no resignación, no nos conformaremos, no conseguiréis hacernos creer que hay una generación perdida. Porque esa generación se ha criado a mis pechos, y a los pechos de tantos otros que no les vamos a dejar solos en los momentos difíciles. Todo parece absurdo, cuando uno parece disponer de todas las herramientas jamas soñadas, resulta que tenemos una generación NINI, venga ya!! quien nos quiere colar el gol?. Esta generación hasta que se demuestre lo contrario la mas suficientemente preparada. Tenemos que solucionar su problema ya. Aunque solo sea por puro egoísmo, pues son los que nos pagaran las pensiones y darán continuidad a esto. Vamos ponte a darle al COCO que hay que generar negocio. Un fuerte abrazo a todos.

hoy puede ser un gran día.

Si con este primer día voy a dar a conocer lo que deseo sea este Blog. Y no es más que una plataforma de lanzamiento de ideas, de transmisión de todas aquellas pequeñas investigaciones que hayais hecho a lo largo de vuestra dilada carrera profesional, pero que no habeis encontrado una buena plataforma donde expresaros.
A VER SI LO CONSIGO.

UN SALUDO A TODOS.

PERSONAL TRAINNING

Hola a todos. me presentaré en primer lugar. Soy un profesional del deporte. Llevo 35 años enseñando a hacerlo de una manera o de otra. Y algo mas practicándolo. Presumo de haber llegado a una edad considerable sin secuelas visibles a la fecha. Y puedo presumir de haber practicado con cierta intensidad deportes como Futbol, rugbi, balonmano, natación, KARATE, MUAY THAI, MMA, y   me propongo ser cinturón negro en GRAPPLING.