Bueno días hoy es 17 de noviembre de 2014, en breve tenemos un nuevo año electoral por delante.
Antes de fin de año como objetivos deportivos me propongo a mis 57 años.
1.- Hacer el pino sin la pared. con flexiones de 10 rep.
2.- Hacer muscle up. Entre 5 y 10 rep.
3.- Hacer pull up butherfly 10 a 15 rep.
4.- Sentadillas con barra arriba.
5. Halterofilia arrancada y dos tiempos.
Bueno todos los ejercicios que se trabajan en el Crossfit
Tengo que retomar el nado porque estaba muy bien y no se como lo voy a retomar a ver si consigo hacer nado mariposa para el verano.
Sacarme el amarillo de MMA.
No hay comentarios:
Publicar un comentario