OBJETIVOS DEPORTIVOS

Bueno días hoy es 17 de noviembre de 2014, en breve tenemos un nuevo año electoral por delante.
Antes de fin de año  como objetivos deportivos me propongo a mis 57 años.

1.-  Hacer el pino sin la pared. con flexiones de 10 rep.
2.-  Hacer muscle up.  Entre 5 y 10 rep.
3.-  Hacer  pull up butherfly   10 a 15 rep.
4.-  Sentadillas con barra arriba.
5.  Halterofilia   arrancada y dos tiempos.


Bueno todos los ejercicios que se trabajan en el Crossfit

Tengo que retomar el nado  porque estaba muy bien y no se como lo voy a retomar a ver si consigo hacer nado mariposa para el verano.

Sacarme el amarillo de  MMA.

LUNES 21 de Abril de 2014  The Easter has finished
Hola, hola, hola...como esto lo escribo para mi solo, dado que nadie me lee, pues fenomenal porque de alguna manera hablar contigo mismo es una muy buena forma de meditar. 
Tengo varios proyectos en mente que voy a intentar darles forma y desarrollo para que sean productivos.
         En primer lugar voy a abrir un canal en YOUTUBE, que ya tengo pero voy a intentar publicar todos.
MAÑANA  sigo que me tengo que ir.